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2025-09-10 10:01:51

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回纳第99天食谱 早饭 香油炖蛋+肉包+红薯+混合种子豆浆 午饭 排骨蒸芋头+茄子+生菜+煮胡萝 加餐 猕猴桃+人参果 晚饭 水煮虾+刀豆炒洋葱+紫菜蛋花汤 加餐 存能乳清蛋白粉 每天要吃足够的蛋白质，才能有足够的抵抗力。现在存能乳清蛋白粉有优惠活动，需要的可以购买#存能#记录生活#喝出健康

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